Extrait n°1/3
LA MÉDITATION EN 7 LEÇONS
Apprenez en 7 leçons les bases de la méditation. Postures, respiration, fréquence n’auront bientôt plus de secret pour vous. Utiliser sa force mentale pour trouver la paix est plus simple qu’on ne le croit. Prêt ?
Sommaire
- 1 – Trouvez le bon moment
- 2 – Créez l’environnement adéquat
- 3 – Relaxez-vous
- 4 – Choisissez votre posture
- 5 – Ajustez votre regard
- 6 – Concentrez-vous sur votre souffle
- 7 – Purifiez votre esprit
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Extrait n°2/3
QU’EST-CE QUE LA MÉDITATION PAR HERANUBIS ?
C’est une technique dont on se sert pour agir sur les événements ou tout au moins pour contribuer à les affronter. Pour cela, à la méditation traditionnelle, on associera :
- Une pierre qui sera choisie pour ses qualités méditatives se rapportant au sujet traité.
- Un encens particulier suivant l’utilisation qu’on veut en faire.
- Une huile essentielle qui peut d’ailleurs se substituer éventuellement à cet encens.
Si cette méthode est plus orientée pour vous aider à vivre des événements, rien ne vous empêche d’en faire votre mode de méditation habituel.
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Extrait n°3/3
CHOISIR SON ENCENS ET SON HUILE ESSENTIELLE
Maintenant que vous avez choisi votre pierre qui accompagnera votre méditation et le chakra sur lequel elle devra agir, il vous reste à sélectionner un encens qui puisse vous guider dans votre démarche.
Une huile essentielle peut aussi vous aider. Plusieurs façons de vous en servir :
- Vous pouvez en enduire le chakra sur lequel vous comptez travailler, permettant ainsi d’amplifier son action.
- À l’encens, vous pouvez substituer l’huile essentielle choisie en la faisant brûler dans un brûle parfum.
- Enfin, vous pouvez aussi enduire le chakra sollicité et faire brûler cette huile à la place de l’encens.
Vous voyez, toutes les combinaisons sont possibles. Il n’y a pas de mode d’emploi strict. Il vous appartient de créer votre propre façon de faire, étape par étape.